Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 marts 2016
|
83,5 kg
Indtil videre tabt: 13,5 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1703 kcal
|
Fedt: 73,05g | Prot.: 54,61g | Kulhyd.: 227,36g.
Morgenmad: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Frokost: Çikolatalı Gofret, Peynirli Poğaça. Aftensmad: Kepekli Ekmek, Pişmiş Bamya, Tarhana Çorbası. Snacks/Andet: Çerezya Spesiyal Kokteyl Kuruyemiş, Karpuz, Kivi Meyvesi, Muz. mere..
|
|
4021 kcal
|
Motion:
Tennis - 1 time og 30 minutter, Træning - 1 time, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 10 minutter, Vandre - 1 time, Hvile - 12 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 94,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|