Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 marts 2016
|
127,3 kg
Indtil videre tabt: 11,2 kg.
Stadig tilbage: 45,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2410 kcal
|
Fedt: 126,04g | Prot.: 88,49g | Kulhyd.: 233,15g.
Morgenmad: Русский бисквит Вафельный Тортик, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Ржаной Хлеб, Каша Рисовая на Молоке, Чай. Frokost: Салат из Помидоров и Огурцов, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Майонез, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Хлеб Черный, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Куриные Бедра. Aftensmad: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Хлеб Черный, Чай. mere..
|
|
4420 kcal
|
Motion:
Hvile - 3 timer og 40 minutter, Se TV - 6 timer, Sove - 7 timer og 20 minutter, Kontorarbejde - 4 timer, Køre - 3 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|