Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 marts 2016
|
63,5 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1355 kcal
|
Fedt: 41,22g | Prot.: 152,97g | Kulhyd.: 93,41g.
Morgenmad: Запеканка куриная 27.3.16, Песочное Печенье, Мёд, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Nutrilite Омега-3, Вареное Яйцо. Frokost: Верность Качеству Априори Горький Шоколад Цукаты Лимона и Имбиря, Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Треска Отварная. Aftensmad: Danone Творог Мягкий 5%. Snacks/Andet: Зеленое Яблоко, Effective Nutrition Протеин Effective. mere..
|
|
2158 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 50 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 6 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
|
Happy-life's Vægt Historie
|