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Hola a tod@s!!! De vuelta tras la Semana Santa y con el mismo peso!!! Contenta por ver que la vida más pausada de estos 4 días no ha hecho estragos en mi peso. Y eso que me he puesto morada a comida japonesa casera, ramen, yakisoba, sukiyaki y demás delicias... Pero bueno, teniendo en cuenta que la comida japonesa no engorda mucho dada la variedad de sus ingredientes, que he hecho algo de deporte y he descansado un montón, he salvado estos 4 días con dignidad, jajaja. Ahora vuelta a la tediosa rutina, ensaladas de lechuga inmensas, aerobic... y a seguir manteniendo el peso y continuando con la definición. Animo con el lunes!!!
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1520 kcal
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Fedt: 34,28g | Prot.: 105,81g | Kulhyd.: 200,04g.
Morgenmad: MyProtein Instant Oats, Cereal Bio Bebida de Avena Bio, Nectarinas, Vive Soy Bebida de Soja con Chocolate. Frokost: Carrefour Atún Claro al Natural, Lombarda, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Salsa de Soja. Aftensmad: Jamón Ibérico de Bellota, Regaliz, Buey. Snacks/Andet: Kiwi, Plátano. mere..
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2104 kcal
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Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 30 minutter, Zumba - 5 minutter, Squats - 8 minutter, Aerobic - 12 minutter, Hvile - 15 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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 Kommentarer
Me encanta ese plan que te has montado!!! yo cene en el su.shi.ta café, qué bueno madre mia!!!!
29 mar 16 af medlem: Pimosa
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Jajaja, nunca he estado en el Sushita Café, pero con lo bien que hablas de él, me apetece mucho probarlo!!! Muerte por sushi, jajaja
30 mar 16 af medlem: BeckGg
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Es el mejor sushi que he probado, y de los noodles ni te cuento. Te enseñaría fotos de lo que pedimos y se te caería la baba. El de pez de mantequilla, le ponen encima una gotita de una crema de trufa y está impresionante. El de jamón serrano también, el de vieira una delicia que se derrite en la boca. Me podría pasar horasssssss, pero mejor que vayas y juzgues por tí misma.!!!
01 apr 16 af medlem: Pimosa
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Jajajaja, con esas referencias he salivado cual perro de Pavlov, así que tendré que ir sí o sí!!! Gracias por la sugerencia, guapetona!!!
04 apr 16 af medlem: BeckGg
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04 apr 16 af medlem: Constancia 2014
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Muchas gracias Constancia 2014, ahí vamos, con la lucha y las agujetas diarias! Jejeje
05 apr 16 af medlem: BeckGg
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