|
Третья неделя сушки. Настроение отстой, тренить в низкоуглеводные дни тяжелее, чем было на той же схеме в ноябре. Рабочие веса пока не падают. На неделе должна уйти пмс-ная вода, и станет ясно, сработала ли схема во второй раз. А то пока вес гуляет туда-сюда вместе с количеством углеводов в день. "Хватитхудеть" пока только двое успели сказать.
|
887 kcal
|
Fedt: 36,67g | Prot.: 85,78g | Kulhyd.: 57,04g.
Morgenmad: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо. Frokost: Брокколи Тушеные, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Aftensmad: Треска Отварная, Зеленая Фасоль. Snacks/Andet: BCAA 1000 Caps, Doppel Herz Омега-3, Льняное Масло. mere..
|
|
1462 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|