Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 marts 2016
|
62,5 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1191 kcal
|
Fedt: 43,10g | Prot.: 103,22g | Kulhyd.: 103,68g.
Morgenmad: Банан, Запеканка куриная 27.3.16, Мёд, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Nutrilite Омега-3, Вареное Яйцо. Frokost: Верность Качеству Априори Горький Шоколад Цукаты Лимона и Имбиря, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная, Помидоры. Snacks/Andet: Зеленое Яблоко, Effective Nutrition Протеин Effective. mere..
|
|
2398 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 6 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
|
Happy-life's Vægt Historie
|