Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 marts 2016
|
78,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1591 kcal
|
Fedt: 78,72g | Prot.: 38,83g | Kulhyd.: 190,98g.
Morgenmad: Roggenbrot, Butter, Marmeladen und Eingemachtes, Gut & Günstig Bierschinken, Kaffee mit Milch. Frokost: Aldi Kochschinken, Gut & Günstig Bierschinken, Milfina Butter, Mischkornbrot. Aftensmad: Heinz Curry Gewürz Ketchup, Gewürzgurken, Bratkartoffeln mit Speck. Snacks/Andet: Käsekuchen, Banane. mere..
|
|
2930 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 8 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Aufstehen Krönchen richten weiter machen
29 mar 16 af medlem: Christel2016
|
Zuviele Osterschlemmereien. War aber auch lecker.
29 mar 16 af medlem: Helmut1958
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Helmut1958's Vægt Historie
|