Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 marts 2016
|
91,2 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 11,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1011 kcal
|
Fedt: 27,09g | Prot.: 97,50g | Kulhyd.: 95,17g.
Morgenmad: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яйцо, 365 Дней Мед Цветочный, Льняное Масло, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кофе, Лента Овсяные Хлопья. Frokost: Гречка, Куриное Филе. mere..
|
|
2700 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
inzhektor's Vægt Historie
|