Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 marts 2016
|
64,3 kg
Indtil videre tabt: 11,8 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1118 kcal
|
Fedt: 31,19g | Prot.: 42,41g | Kulhyd.: 186,36g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Изюм, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Чай Несладкий, Активиа Йогурт с Мюсли. Aftensmad: Умалат Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком, Соус Болоньезе, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Andet: Чай Несладкий, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Медом. mere..
|
|
1971 kcal
|
Motion:
Arbejde - 6 timer, Hvile - 10 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|