Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 marts 2016
|
65,8 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1063 kcal
|
Fedt: 40,89g | Prot.: 104,59g | Kulhyd.: 70,16g.
Morgenmad: Pão Francês sem Miolo, Sadia Peito de Peru Defumado, Kobber Granola De Cereais, Molico Iogurte Desnatado Com Adoçante. Frokost: Pratigel Salada Verão, Seara Filé de Peito de Frango, Abobrinha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Escarola Cozida (Cozinhado com Gordura). Aftensmad: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Seara Filé de Peito de Frango. Snacks/Andet: Café, Arcor Paçoca Amor, Torta de Frango. mere..
|
|
2499 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 5 minutter, Massage - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 2 timer og 45 minutter, Stå - 2 timer, Sidde - 2 timer, Kontorarbejde - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Carol Larry's Vægt Historie
|