Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 marts 2016
|
64,1 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
928 kcal
|
Fedt: 32,49g | Prot.: 66,27g | Kulhyd.: 90,64g.
Morgenmad: Домик в деревне Молоко 0,5%, Эпоха Злаков Мюсли Фруктовый Сад. Frokost: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Хлебзавод 28 Хлеб Полевой, President Творог Диетический 0,2%, Борщ Вегетарианский. Aftensmad: Чай с Молоком, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Кукурузой, Куриное Филе. Snacks/Andet: Кофе с Молоком. mere..
|
|
2086 kcal
|
Motion:
Køre - 30 minutter, Arbejde - 3 timer, Husarbejde - 3 timer, Hvile - 9 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|