Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 marts 2016
|
79 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 17 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1089 kcal
|
Fedt: 68,16g | Prot.: 66,95g | Kulhyd.: 61,04g.
Morgenmad: Yeşil Biber, Kiraz Domates, Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Çedar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Mantar, Kızarmış Çavdar Ekmeği. Frokost: Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aftensmad: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Antrikot, Pişmiş Olgun Soğan. Snacks/Andet: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Tam Yağlı Süt. mere..
|
|
2240 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|