Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 marts 2016
|
98,6 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 16,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1695 kcal
|
Fedt: 28,15g | Prot.: 178,00g | Kulhyd.: 181,51g.
Morgenmad: Яблоко Голден, Мегамарт Печенье Зерновое Фитнес, Сгущенное Молоко, Вкуснотеево Молоко 1,5%, Bruggen Овсяная Каша, Кофе, Pure Protein Сывороточный Протеин, Pure Protein BCAA. Frokost: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Новая Деревня Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Шпинат, Куриное Филе на Пару. Aftensmad: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Шпинат, Тилапия, Лента Яблоко Семеренко, Апельсин. Snacks/Andet: Творог (Полностью Обезжиренный), Вкуснотеево Йогурт Питьевой Натуральный, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Вкуснотеево Йогурт Питьевой Натуральный, Творог (Полностью Обезжиренный). mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sanchez Ramirez's Vægt Historie
|