mehmet88777's Dagbog, 01 apr 16

slm :) Behzat Ç yeniden izliyorum 78 bölümde evde toplandılar menemen yaptılar dayanamadım bende menemen yedim yarım porsiyon :) yarım lavaş üff :))

---

1085 kcal

Fedt: 46,68g | Prot.: 44,40g | Kulhyd.: 128,88g.   Morgenmad: Şekersiz Çay, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek, Domatesler, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin. Frokost: Siyah Zeytin, Domatesli Makarna, Kremalı Mantar Çorbası. Aftensmad: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Haşlanmış Yumurta. Snacks/Andet: Lavaş, Menemen, Armut. mere..

2041 kcal

Motion: Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Hvile - 16 timer og 50 minutter, Sove - 7 timer. mere..