Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 april 2016
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78,3 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1895 kcal
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Fedt: 132,20g | Prot.: 147,09g | Kulhyd.: 19,26g.
Morgenmad: Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Frokost: Queijo Gorgonzola, Ovo Mexido, Ovo Cozido, Tomates, Alface, Abobrinha Refogada, Pepino (Descascado), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Aftensmad: Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ceifeiro Semente de Chia, Abacate, Salto's Clara de Ovo Pasteurizada Desidratada, Alface. Snacks/Andet: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. mere..
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Taber 1,6 kg om Ugen
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