|
arkadaşlar günlük ortalama aldığınız protein orani kac oluyor ve kac olmali
|
66 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
704 kcal
|
Fedt: 25,11g | Prot.: 76,17g | Kulhyd.: 42,45g.
Morgenmad: Yeşil Zeytin, Doğal Peynir. Frokost: Kuru Kayısı. Aftensmad: Mercimek Çorbası, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). mere..
|
stabil vægt
|
 Kommentarer
20 falan oluyor. Kilon kadar gram protein almalısın. 60 kiloysan 60 gram.
03 apr 16 af medlem: ece_nur_colak
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
melissasvrn's Vægt Historie
|