Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 april 2016
|
69 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1642 kcal
|
Fedt: 72,95g | Prot.: 88,89g | Kulhyd.: 161,59g.
Morgenmad: Бахетле Конфеты Птичка Милая, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Мёд, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло. Frokost: Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Гречка Отварная. Aftensmad: Мёд, Диетическая Творожная Запеканка, Красный Октябрь Конфеты Аленка, Капуста Тушеная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Andet: Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Яблоко Зеленое, Творог 5%, Грецкие Орехи, Изюм (без Косточек), Медовая Долина Мед Липовый. mere..
|
|
2000 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 12 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 3 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
starflower116's Vægt Historie
|