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F 37,8%, M 27,7%, VF 7%
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76 kg
Indtil videre tabt: 20 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2056 kcal
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Fedt: 76,66g | Prot.: 80,95g | Kulhyd.: 252,05g.
Morgenmad: Senseo Cappuccino, Banane, Weintrauben, Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren, Chiasaat, Rosinen, Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Basis-Müsli, Blütenhonig. Frokost: K-Classic Kochschinken, Dr. Oetker Marmorette Schoko, Kaufland Penne Gorgonzola. Aftensmad: PTC Lachsfilet, Frenzel Gartengemüse. Snacks/Andet: Zitronenkuchen, Edeka Windbeutel, Latte Macchiato, WellMix Fitness Riegel Citrus Quark, K-Classic Getränkesirup, Classic Proaqua Apfel. mere..
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1870 kcal
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Motion:
Sove - 5 timer og 45 minutter, Hvile - 18 timer og 15 minutter. mere..
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stabil vægt
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Vonnischatz's Vægt Historie
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