Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 april 2016
|
97,1 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2577 kcal
|
Fedt: 83,06g | Prot.: 75,99g | Kulhyd.: 307,02g.
Morgenmad: Sadia Soltíssimo Queijo Prato, Farias Pão de Forma, Sadia Presunto Cozido Magro, Qualy Light. Frokost: Trakinas Trakinas Morango. Aftensmad: Skol Cerveja, Sadia Lasanha à Bolonhesa, Arroz Branco, Kibon Sorvete de Creme. Snacks/Andet: Nestlé Bombom Prestígio, Subway Carne e Queijo. mere..
|
|
2518 kcal
|
Motion:
Hvile - 14 timer og 51 minutter, Sove - 8 timer, Køre - 1 time, Svømning (Moderat) - 9 minutter. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
jan vinicius's Vægt Historie
|