|
В тренажерке кишат люди, а у меня никак не получается войти обратно в ритм после болезни, аппетита так нормального и нет, силовые упали и обратно растут неохотно - еще бы им расти когда я 1-2 раза в неделю хожу, спасибо хоть дальше не падают. Зато начал потихоньку восстанавливаться вес, надеюсь не за счет жира.
|
104 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1431 kcal
|
Fedt: 50,32g | Prot.: 92,08g | Kulhyd.: 157,26g.
Morgenmad: Грабли Рис с Овощами, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Oreo Печенье, Чай с Молоком и Сахаром. Frokost: Домик в деревне Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Всё вернётся) Мышечная память, все дела)
07 apr 16 af medlem: Coupe de Grace
|
Да куда ему деваться, вернется, только медленно пока - в январе жал 120 5 подходов по 8 с запасом, может и по 9-10 раз можно было. Тут пришел 3 по 6 сделал чуть не родил.
07 apr 16 af medlem: chelpav
|
в залах сейчас реально броуновское движение... или чашка петри под микроскопом) но осталось потерпеть буквально 3 недельки, там майские, потеплеет и народ рассосется, предпочтя потягивать пивас на открытых верандах, а не штанги эти ваши богомерзкие поднимать))
07 apr 16 af medlem: Maremiana
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|