brxno's Dagbog, 08 apr 16

Continuando na média do 1kg por semana, pra mim está ótima, tomara que eu consiga manter esse ritmo.

105,9 kg Indtil videre tabt: 7,8 kg.    Stadig tilbage: 16,9 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

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1294 kcal

Fedt: 44,08g | Prot.: 74,25g | Kulhyd.: 147,60g.   Aftensmad: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Parati Wafer Minueto Limão, Piraquê Biscoito Doce Maisena, Nescau Achocolatado, Parmalat Leite Integral, Nestlé Passatempo Recheado Chocolate. mere..

2580 kcal

Motion: Hvile - 16 timer, Sove - 8 timer. mere..