Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 april 2016
|
90,3 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 10,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1628 kcal
|
Fedt: 45,11g | Prot.: 187,43g | Kulhyd.: 119,46g.
Morgenmad: Грейпфрут, Яичный Белок, Льняное Масло, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кофе, 365 Дней Мед Цветочный, Лента Овсяные Хлопья. Frokost: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Морской Окунь, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Куриное Филе. Aftensmad: Куриное Филе. Snacks/Andet: Простоквашино Творог 2%. mere..
|
|
2579 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
inzhektor's Vægt Historie
|