Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 april 2016
|
72,7 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1691 kcal
|
Fedt: 81,81g | Prot.: 103,32g | Kulhyd.: 143,37g.
Morgenmad: Ого Мюсли Запеченные с Бананом, Чудо Йогурт Натуральный, Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный, Клубника. Frokost: Сыр Чеддер, Медово-Горчичный Соус, Вареное Яйцо, Куриное Филе, Авокадо, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Домик в деревне Молоко 3,5%. Aftensmad: Бразильские Орехи, Говядина Постная, Сыр Эдам, Коломенское Батон Нарезной, Домик в деревне Сметана 10%, Борщ Украинский. Snacks/Andet: Rondo Конфеты. mere..
|
|
2382 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 40 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|