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...habe ich mit gerechnet...so, und nochmal gegenwirken!
Jetzt bin ich froh, daß alles seinen normalen Gang wieder hat...
Euch einen guten Start in die Woche!😊
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62,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1650 kcal
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Fedt: 66,02g | Prot.: 71,28g | Kulhyd.: 187,24g.
Morgenmad: Ja! Milch 1,5% Fett, Weider Protein 80 Plus Wildberry-Yoghurt, Flores Farm Granatapfel-Hanf-Mix(Flores Farm), Chia-Samen, Crownfield Kernige Haferflocken, Beavita Protein Müsli, Layenberger Protein Keks-Müsli Beeren-Trauben, Kaffee mit Milch. Frokost: Cantaloupe Melonen, Orangen, Wilhelm Brandenburg Gelbwurst M. Petersilie (Wilhelm Brandenburg), Kerrygold Cheddar Herzhaft, Ja! Hähnchenbrustfilet, Ja! Hähnchenbrustfilet Zusammengefügt Gepökelt Gegart, Weihenstephan Butter, Roggenmischbrot, Chiabrot. Aftensmad: Gurke (mit Schale), Lidl Dattelcherrytomaten, Radieschen, Almette Balance Natur, Kerrygold Cheddar Herzhaft, Globus Fleischwurst, Wilhelm Brandenburg Schinkenspeck, Wilhelm Brandenburg Puten-Paprika-Fleischwurst, Weihenstephan Butter, Lidl Sonnenquader, Vollkornbrot, Roggenbrot. Snacks/Andet: Haribo Tropifrutti, Haribo Fruity Farm, Haribo Phantasia, Gelatelli Panna Cotta, Dr. Quendt Knusperherzen Zartbitter(Dr.Quendt). mere..
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2178 kcal
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Motion:
Crosstrainer - 15 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 40 minutter, Hvile - 14 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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