|
грудь: 107 (-1) (-9)
талия: 93 (-1) (-10)
пупок: 105 (-1) (-9)
бедра: 118 (0) (-7)
бедро: 66 (0) (-4)
шея: 36,5 (0) (-2,5)
плечо: 34 (0) (-4)
над коленом: 49 (0) (-3)
|
89,4 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 29,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1547 kcal
|
Fedt: 31,22g | Prot.: 140,45g | Kulhyd.: 199,66g.
Morgenmad: Финик, Геркулес Овсяные Хлопья, Яблоко. Frokost: Укроп, Лук, Простоквашино Зернистый Творог, Помидоры. Aftensmad: Global Village Кабачковая Икра, Помидоры, Куриное Филе. mere..
|
|
2896 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, ходьба с Лесли - 32 minutter, Kontorarbejde - 5 timer, Hvile - 10 timer og 3 minutter, Cirkeltræning - 25 minutter. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|