Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 oktober 2011
|
89,4 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 32,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 oktober 2011:
|
1188 kcal
|
Fedt: 27,28g | Prot.: 157,20g | Kulhyd.: 77,32g.
Morgenmad: Fiber Powder, 100% Premium Chocolate Whey Protein, milk. Frokost: Fiber Powder, 100% Premium Chocolate Whey Protein, milk. Aftensmad: fiber powder, 100% Whey Protein Gold Standard - Dutch Chocolate, milk. mere..
|
|
2402 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|