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Aproveitar a epoca de provas para desvincular meus pensamentos compulsivos e focar completamente na dieta.Tudo simples, bem limpo como gosto e priorizo, com o unico industrializado albumina para garantir o aporte proteico maior. Depois de sair do estado de bulimia/anorexia, estacionando num peso ate maior, foco é diminuir o % de gordura.
Mais proteina e gorduras saudaveis.
Alimentos base: Ovos, frango, abacate, batata doce e banana.
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1622 kcal
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Fedt: 43,52g | Prot.: 156,51g | Kulhyd.: 158,14g.
Morgenmad: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Italac Leite Desnatado, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Coco Fresco, Italac Leite Desnatado. Frokost: Argenpesca Merluza Inteira Esvicerada, La Violetera Castanhas do Pará, Alface. Aftensmad: Ovo Cozido, Seara Filé de Peito de Frango, Clara de Ovo. Snacks/Andet: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cacau em Pó (Não Adocicado), Naturovos Albumina(Chocolate), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). mere..
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