Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 april 2016
|
88,7 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1621 kcal
|
Fedt: 46,13g | Prot.: 167,00g | Kulhyd.: 133,40g.
Morgenmad: Яичный Белок, Яйцо, Мандарин, Лента Овсяные Хлопья, 365 Дней Мед Цветочный, Кофе, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Льняное Масло. Frokost: Яичный Белок, Грудка Индейки, Капуста Тушеная, Суп из Сельдерея. Aftensmad: Томатный и Овощной Сок (с Низким Содержанием Натрия), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриное Филе, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Andet: Простоквашино Творог 2%. mere..
|
|
2533 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
inzhektor's Vægt Historie
|