Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 april 2016
|
78 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1092 kcal
|
Fedt: 22,72g | Prot.: 38,37g | Kulhyd.: 194,70g.
Morgenmad: Eti Form Kızarmış Kepekli Ekmek Dilimleri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Biber, Siyah Zeytin, Eti Form Kızarmış Kepekli Ekmek Dilimleri, Karper Üçgen Peynir. Frokost: Uno Kepekli Ekmek, Nohut, Ezogelin Çorbası. Aftensmad: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Etsiz Domates Soslu Makarna. Snacks/Andet: Elma, Magnum Mini Classic, Elma. mere..
|
|
1990 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Hvile - 16 timer og 50 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mehmet88777's Vægt Historie
|