Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 april 2016
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89,6 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
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967 kcal
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Fedt: 49,37g | Prot.: 39,74g | Kulhyd.: 89,54g.
Morgenmad: Alho, Cebolinha Verde, Hellmann's Maionese, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo Sabor Defumado, Wickbold Bisnaguinha, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Nestlé Leite Ninho Integral. Frokost: Pepsi Pepsi, Bolo de Carne Moída feito com Carne de Vaca, Galo Vinagre Balsâmico, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Berinjela, Abobrinha, Alface, Subway Tomate. Snacks/Andet: Pão de Açúcar Torta de Espinafre com Ricota, Rei do Mate Café Expresso com Leite (Grande). mere..
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2688 kcal
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Motion:
Cykling - 10 minutter, Motionscykel - 18 minutter, Løbebånd - 18 minutter, Hvile - 15 timer og 14 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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