Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 april 2016
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92,5 kg
Indtil videre tabt: 21,5 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1957 kcal
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Fedt: 52,39g | Prot.: 85,94g | Kulhyd.: 279,25g.
Morgenmad: Chiquita Banane, Seitenbacher Voll-Biologische-Mischung, Milbona Quark 20%, Kräutertee. Frokost: Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Frischen Kräutern, Kattus Worcestersauce, Zitronensaft, Gemüsebrühe, Schlagsahne, Edeka Sauerkirschen, Oryza Natur Reis, Hähnchenbrustfilet, Brokkoli. Aftensmad: Weißbrot, Barilla Penne All' Arrabbiata. Snacks/Andet: Hefezopf, Galiamelone, Haribo Gummibärchen, Latte Macchiato, Kaffee mit Milch. mere..
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2922 kcal
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Motion:
Stavgang - 59 minutter, Hvile - 15 timer og 1 minut, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 6,3 kg om Ugen
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helmutfreiwald's Vægt Historie
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