Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 april 2016
|
69,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1945 kcal
|
Fedt: 70,03g | Prot.: 80,46g | Kulhyd.: 250,88g.
Morgenmad: Милочка Пахлава с Грецкими Орехами, Tess Зеленый Чай, Овсяная Каша на Воде, Сливочное Масло. Frokost: Куриная Грудка Отварная, Podravka Суп Грибной с Вермишелью, Хлеб Черный, Заречье Сырковая Масса с Изюмом, Кофе. Aftensmad: Сосиски Молочные, Кубанская Кухня Гречка с Грибами, Редис, Бахетле Салат из Свеклы с Орехами. Snacks/Andet: Красное Яблоко. mere..
|
|
2854 kcal
|
Motion:
Massage - 1 time, Rengøring - 45 minutter, Madlavning - 1 time og 30 minutter, Bruser - 10 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 47 minutter, Vandre - 30 minutter, Dagligvarer - 15 minutter, Cardio - 1 time, Læsning - 1 time, Trapper (Trappemaskine) - 3 minutter. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Jane Bark's Vægt Historie
|