Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 april 2016
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56 kg
Indtil videre tabt: 15,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1680 kcal
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Fedt: 59,64g | Prot.: 37,63g | Kulhyd.: 177,43g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Cocktailtomaten, Milfina Butter, American Style American Sandwich, Vollkornbrot. Frokost: frischli Creme Frischli mit Kräutern, Pflanzenöl, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Henglein Kartoffel-Gnocchi. Aftensmad: Spiegelei, Aldi Serano Schinken, Sylter Salatdressing, Cocktailtomaten, Salatgurke, Rote Paprika, Grüner Blattsalat. Snacks/Andet: Krombacher Pils (Flasche), Storck Durchbeißer, Obstkuchen. mere..
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1959 kcal
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Motion:
Madlavning - 1 time, Shopping - 40 minutter, Massage - 30 minutter, Husarbejde - 1 time, Rengøring - 3 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 9 timer og 35 minutter, Bruser - 15 minutter. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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Berke7200's Vægt Historie
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