Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 april 2016
|
65,7 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2247 kcal
|
Fedt: 104,44g | Prot.: 108,67g | Kulhyd.: 215,00g.
Morgenmad: Мёд, Творог (Полностью Обезжиренный), Mozart Конфеты Mozart Kugeln. Frokost: У Палыча Торт Полет Оригинальный, Куриная Грудка Отварная. Aftensmad: Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Фасоль (без Соли, Отварная). Snacks/Andet: Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Фруктово-Ореховые Мюсли с Арахисом. mere..
|
|
1664 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 22 minutter, Hvile - 15 timer og 38 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|