|
Здорово, когда не только видишь результат, но и ощущаешь его) Месяц назад я могла схватить за складку жирочка внизу живота, а теперь это довольно трудно сделать)
Овсянка с какао оказалась очень вкусной!) На диете меня всегда тянет на шоколад и раньше было тяжело держаться плана питания из-за этой дикой тяги к шоколадке. А теперь все стало намного проще, главное не лениться и пробовать другие рецепты)
|
55 kg
Indtil videre tabt: 26,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
794 kcal
|
Fedt: 35,58g | Prot.: 58,69g | Kulhyd.: 57,97g.
Morgenmad: Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Домик в деревне Молоко 3,5%. Frokost: Сырники Домашние с Цельнозерновой Мукой, Куриное Филе, Гречка Отварная. Aftensmad: Яйцо (Целое). Snacks/Andet: Ореховая Роща Ядра Арахиса. mere..
|
stabil vægt
|
 Kommentarer
Расскажите про кашу с какао))
19 apr 16 af medlem: dimondstar
|
19 apr 16 af medlem: Alenikaf
|
и я про кашу спрашиваю. прям в овсянку сыпать?)
19 apr 16 af medlem: Yasik1986
|
Ну так где же рецепт ?)))
19 apr 16 af medlem: Miss_Eduardovna
|
насыпаете какао в молоко или воду, на чем вы там варите, оно растворяется, потом закипает и уже можно овсянку добавлять. если кинуть какао в овсянку оно будет комками.
19 apr 16 af medlem: Moonkin
|
Варила на 2 порции - 60грамм овсяных хлопьев, 1,5-2 ч.л. какао-порошка, 400-500 мл молока. Как только овсянка с молоком нагреются, добавьте какао и хорошо помешивайте, чтобы не было комочков, для сладости добавить мед или сахзам, кому нравится можете банан добавить) Вот в общем и все)
19 apr 16 af medlem: taya_natali
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
taya_natali's Vægt Historie
|