Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 april 2016
|
69,4 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
1755 kcal
|
Fedt: 60,18g | Prot.: 84,65g | Kulhyd.: 226,80g.
Morgenmad: Appel, Katharos Griekse Yoghurt 0%, Thee, Bolletje Goed Bezig Stevige Graanrepen Naturel. Frokost: AH Rode Pesto, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, AH Pistolet Bruin. Aftensmad: Jumbo Krokante Kipschnitzel, Jumbo Bistro Mini Kriel Aardappeltjes, Maggi Roomsaus, Broccoli. Snacks/Andet: Questbar S'mores, Fanta Lemon, Eierkoek, Tony’s Chocolonely Pecan Kokos Puur, M&M's Peanut, Katharos Griekse Yoghurt 0%, Leidingwater, Water, Melkan Magere Melk. mere..
|
|
2915 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 30 minutter, Idræt - 2 timer, Shopping - 1 time, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|