Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 april 2016
|
63,5 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
750 kcal
|
Fedt: 37,10g | Prot.: 36,62g | Kulhyd.: 64,73g.
Morgenmad: Marmite Marmite, Lurpak Slightly Salted Butter, Soft Boiled Egg, Kingsmill Medium 50/50 Bread. Frokost: Pasta with Cheese. Snacks/Andet: Coffee with Milk. mere..
|
|
1974 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Køre - 3 timer, Se TV - 1 time, Hvile - 6 timer, Kontorarbejde - 7 timer. mere..
|
Taber 4,4 kg om Ugen
|
|
|