Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 april 2016
|
95,9 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 13,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1428 kcal
|
Fedt: 21,19g | Prot.: 234,56g | Kulhyd.: 67,29g.
Morgenmad: Творог (Полностью Обезжиренный), Вкуснотеево Молоко 1,5%, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин. Frokost: Огурец (без Кожуры), Pure Protein BCAA, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Куриное Филе. Aftensmad: Pure Protein BCAA, Pure Protein Сывороточный Протеин, Вкуснотеево Йогурт Питьевой Натуральный, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Andet: Банан. mere..
|
|
3049 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 1 time og 25 minutter, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sanchez Ramirez's Vægt Historie
|