Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 oktober 2011
|
77,8 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 oktober 2011:
|
1020 kcal
|
Fedt: 32,15g | Prot.: 66,24g | Kulhyd.: 116,06g.
Morgenmad: Hard-Boiled Egg. Frokost: Pea Soup, Light Mayo, Black Forest Deli Ham, 100% Whole Wheat Thin Sliced Bagels. Aftensmad: Uncrustables Peanut Butter & Strawberry Jam Sandwich. Snacks/Andet: Reduced Guilt Brownies. mere..
|
|
2009 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Moderat) - 12 minutter, Hvile - 15 timer og 48 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|