Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 april 2016
|
73,5 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1860 kcal
|
Fedt: 60,85g | Prot.: 113,34g | Kulhyd.: 200,14g.
Morgenmad: Мёд, Банан, Домик в деревне Творог Зерненый 5%. Frokost: Рис Вареный, Перекресток Тефтели Тушеные в Томатном Соусе, Kerakur Печеные Овощи. Aftensmad: Белый Хлеб, Ермолино Тефтели в Сливочном Соусе, Чай с Сахаром, Шоколадница Сырники со Сметаной и Малиновым Соусом. Snacks/Andet: Дикси Коктейль из Орехов и Сухофруктов, Грейпфрут. mere..
|
|
2215 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Vandaerobic - 25 minutter, Hvile - 12 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|