Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 april 2016
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63,1 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1787 kcal
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Fedt: 57,68g | Prot.: 67,86g | Kulhyd.: 242,36g.
Morgenmad: Pullman Bisnaguito Integral, Polenghi Requeijão Light, Café com Açúcar. Frokost: Arroz Integral, Berinjela Cozida, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Aftensmad: Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Club Social Integral. Snacks/Andet: Belvita Belvita Maçã e Canela, Nestlé Iogurte Grego Light, Polenghi Requeijão Light, Pullman Bisnaguito Integral, Café com Açúcar, Cemil Chocomil. mere..
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2940 kcal
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Motion:
Arbejde - 8 timer, Husarbejde - 3 timer, Opvask - 1 time, Vaske Tøj - 2 timer, Vandre - 32 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 1 time og 28 minutter. mere..
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Taber 3,0 kg om Ugen
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ReginaReis's Vægt Historie
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