Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 april 2016
|
83,6 kg
Indtil videre tabt: 11,4 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2087 kcal
|
Fedt: 76,86g | Prot.: 111,38g | Kulhyd.: 227,26g.
Morgenmad: Włocławek Ketchup Pikantny, Polędwica Sopocka, Tesco Chleb Razowy Pełnoziarnisty. Frokost: For Fit Chleb Razowy Pełnoziarnisty, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Gotowana Zielona Kapusta, Ugotowane Udko z Kurczaka ze Skórą. Aftensmad: Dawtona Sos Meksykański, Kotlet Schabowy w Panierce, Świeży Makaron (Ugotowany). Snacks/Andet: Oskroba Piernik Staropolski. mere..
|
|
2841 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 50 minutter, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Rapman93ebr's Vægt Historie
|