Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 april 2016
|
67,6 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1367 kcal
|
Fedt: 50,96g | Prot.: 59,64g | Kulhyd.: 175,51g.
Morgenmad: Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Колбаса, Сыр Маасдам. Frokost: Грецкие Орехи, Печенье к Чаю, Кофе с Молоком, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Манная Каша на Молоке. Aftensmad: Овсяное Печенье (с Изюмом), Овсяное Печенье, Чай с Молоком, Лечо, Гречка Отварная. Snacks/Andet: Печенье к Чаю, Кефир 1%, Яблоко, Чай с Молоком, Простоквашино Творог 2%, Джемы и Варенья. mere..
|
|
1895 kcal
|
Motion:
Vandre - 30 minutter, Hulahop - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|