Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 april 2016
|
68 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1849 kcal
|
Fedt: 69,61g | Prot.: 135,29g | Kulhyd.: 179,33g.
Morgenmad: Активиа Биойогурт, Активиа Активиа Термостатная Вишня, Зернышки Хлебцы, Лаваш, Вареное Яйцо, Перепелиное Яйцо, Кофе с Молоком. Frokost: Брынза, Сыр Сулугуни, Брокколи, Рис Вареный, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Куриное Филе. Aftensmad: Nutiva Семена Чиа, BSN Amino X, Now Real Food Отруби Овсяные. Snacks/Andet: Vivani Dark Chocolate 85% Cocoa, Ghirardelli Semi-Sweet Chocolate, Киви, Банан, Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Good Food Миндаль Сушеный, Mentos Жевательная Резинка, Peanut Butter & Co Smooth Operator, Neocell Biotin Bursts. mere..
|
|
2768 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 30 minutter, Aerobic - 1 time, Træning - 1 time, Løbebånd - 25 minutter, Hvile - 12 timer og 5 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
swe3typie's Vægt Historie
|