Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 april 2016
|
78,2 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 11,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1146 kcal
|
Fedt: 29,10g | Prot.: 61,75g | Kulhyd.: 156,81g.
Morgenmad: Milram Frühlingsquark Leicht, Milch 1,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. Frokost: Aldi Krustenschinken, Golden Delicious Äpfel, Goldähren Bauernschnitten, Gartenkrone Cornichons. Aftensmad: Lachs, Lidl Rahmspinat. Snacks/Andet: Erdbeeren, Weintrauben, Salzbrezeln. mere..
|
|
2283 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time og 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 3 timer, Hvile - 10 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Donna.Gracia's Vægt Historie
|