Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 april 2016
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64,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1852 kcal
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Fedt: 71,38g | Prot.: 81,05g | Kulhyd.: 228,82g.
Morgenmad: Club Social Integral Gergelim, Café com Açúcar, Pullman Pão de Forma Integral Fit 12 Grãos, Becel Margarina Original, Chá (Infusão). Frokost: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Legumes Cozidos, Berinjela Cozida, Arroz Integral, Feijão Carioca Cozido. Aftensmad: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural Light, Omelete. Snacks/Andet: Kopenhagen Nhá Benta, Club Social Integral, Rei do Mate Baguete Peito de Peru com Queijo, Brigadeiro, Bolo de Fubá. mere..
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1834 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,9 kg om Ugen
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ReginaReis's Vægt Historie
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