Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 november 2009
|
55,8 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 november 2009:
|
1312 kcal
|
Fedt: 56,33g | Prot.: 46,46g | Kulhyd.: 159,74g.
Morgenmad: unsweetened soy, coffee, McCann's Steel Cut Oats 5 mins, unsweetened soy, BLUE DIAMOND ALMOND, agave. Frokost: almond, luna, almond butter maranatha, cheerios, pc. Aftensmad: bean curd, noodles, manchurian, baskin robbins. Snacks/Andet: threptin, whit cheddar rice cake, unsweetened soy silk, unsweetened chocolate almond milk, coffee, Popchips - Original flavour. mere..
|
|
2033 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 1 time, Køre - 30 minutter, Kontorarbejde - 14 timer, Hvile - 1 time og 30 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
anna_sankar's Vægt Historie
|