|
Конечно после диеты и потери 4+ кг, организм больше не хочет отдавать ни грамма. Будем бороться)
|
61,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
976 kcal
|
Fedt: 36,42g | Prot.: 64,53g | Kulhyd.: 99,34g.
Morgenmad: Миндаль, Кофе, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сыр Российский, Кедровые Орехи, Пискаревский Кефир 1%. Frokost: Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриное Филе, Гречка Вареная. Snacks/Andet: Puddis Milch Pudding, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Груши. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
ПОтерянные кг ни при чем. Люди по 8 кг теряют и не останавливаются. Вопрос именно в количестве калорий. Скоро наступит плато и ты застрянешь на своем весе(в лучшем случае) Худеть нужно с умом - не есть не значит худеть... Худеется до поры до времени.. а потом становится еще хуже чем было.
Но это моё мнение и совет тебе. А голова у тебя своя на плечах...
28 apr 16 af medlem: smileos
|
спасибо) не первый раз,плавали. и с плато уже сталкивалась, я все это понимаю. просто перед отпуском всегда начинаешь "худеть в усиленном режиме" , даже если отпуск уже завтра.
28 apr 16 af medlem: Yasik1986
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Yasik1986's Vægt Historie
|