Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 april 2016
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82,7 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 14,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1709 kcal
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Fedt: 120,17g | Prot.: 82,14g | Kulhyd.: 72,64g.
Morgenmad: Nescafé Tradicional, Tirol Nata. Frokost: Chá (Infusão), Sadia Bacon em Cubos, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Cebolas, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Ovo. Aftensmad: Batatas (com Casca, sem Sal, no Microondas), Pepino (Descascado), Champignon, Ovo de Codorna, Cenouras. Snacks/Andet: Ovo, Sococo Coco em Flocos Integral Desidratado, Frimesa Nata. mere..
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2174 kcal
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Motion:
Aerobic - 10 minutter, Gym - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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Christiane Fausto's Vægt Historie
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