indiracirilo's Dagbog, 28 apr 16

Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 april 2016
65,8 kg Indtil videre tabt: 3,2 kg.    Stadig tilbage: 7,8 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 28 april 2016:
1052 kcal Fedt: 39,60g | Prot.: 71,27g | Kulhyd.: 118,33g.   Morgenmad: Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral. Frokost: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sementes de Girassol sem Casca, Tomates Cereja, Chicória, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aftensmad: Danone Corpus Zero Grego Maracujá, Laranjas, Sementes de Girassol sem Casca, Mirtilos. Snacks/Andet: Native Cookie Orgânico Sabor Chocolate, Best Berry Le Petit Cacau, Best Berry Nuts Me, Canela, Banana Prata, Qnt Whey Metapure Chocolate Belga. mere..
1877 kcal Motion: Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 10 minutter, Bodybuilding - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
Taber 0,8 kg om Ugen

   Støtte   


     
 

Indsend en Kommentar


Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
 


indiracirilo's Vægt Historie


Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.