Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 april 2016
|
65,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1052 kcal
|
Fedt: 39,60g | Prot.: 71,27g | Kulhyd.: 118,33g.
Morgenmad: Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral. Frokost: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sementes de Girassol sem Casca, Tomates Cereja, Chicória, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aftensmad: Danone Corpus Zero Grego Maracujá, Laranjas, Sementes de Girassol sem Casca, Mirtilos. Snacks/Andet: Native Cookie Orgânico Sabor Chocolate, Best Berry Le Petit Cacau, Best Berry Nuts Me, Canela, Banana Prata, Qnt Whey Metapure Chocolate Belga. mere..
|
|
1877 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 10 minutter, Bodybuilding - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
indiracirilo's Vægt Historie
|